4
311kcal
約15分
#ほうれん草
#ベーコン
#かぼちゃ
479kcal
#にんじん
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
148kcal
約10分
#豆腐
#小松菜
150kcal
#煮物(野菜)
438kcal
#キャベツ
#しめじ
166kcal
約5分
496kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#釜玉うどん
189kcal
#ツナ缶
202kcal
約20分
#じゃがいも
#ポテトサラダ
339kcal
#鶏肉
#マカロニサラダ
88kcal
162kcal
約30分
#ごぼう
#枝豆
#ひじき
67kcal
267kcal
#さつまいも
517kcal
#大根
#豆苗
48kcal
89kcal
#ナムル
361kcal
#水菜
291kcal
#きゅうり
318kcal
356kcal
#鶏もも肉
51kcal
#なめこ
636kcal
-
#大学芋
240kcal
#チーズ
#玉ねぎ
504kcal
#白菜
41kcal
#トマト
#ブロッコリー
414kcal
#麻婆豆腐
418kcal
99kcal
約40分
#プリン
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