377kcal
約30分
#手羽元
#大根
#煮物(肉)
414kcal
約40分
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
492kcal
約60分
#豚バラブロック肉
#角煮
33kcal
267kcal
#手羽先
#ねぎ
#サムゲタン
664kcal
#牛タン
#ビーフシチュー
432kcal
#れんこん
882kcal
約50分
143kcal
493kcal
約20分
#キャベツ
#ポトフ
163kcal
約15分
#かぼちゃ
-
#チーズ
#トマト
#新玉ねぎ
#合いびき肉
386kcal
#ごぼう
348kcal
#ロールキャベツ
307kcal
#里芋
343kcal
313kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
558kcal
#お好み焼き
292kcal
#鶏もも肉
283kcal
314kcal
約半日
#豚ロース肉
#煮豚・チャーシュー
#しょうが
168kcal
#イカ
#煮物(魚介)
781kcal
269kcal
#こんにゃく
#筑前煮
496kcal
#豚肉
#温野菜
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