DELISH KITCHEN

あと一品欲しい時に!
春菊と油揚げのからしポン酢和え

4.4

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

からしポン酢でさっぱりといただく、副菜レシピです。揃えやすい材料で作れるので忙しい時にもおすすめです。

  • カロリー

    92kcal

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    2.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 油揚げ 1枚(20g)
  • 春菊 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
  • からし小さじ1/2
  • ごま油小さじ1

手順

  1. 1

    春菊は5cm幅に切る。鍋に湯をわかし、春菊を入れて30秒程ゆでて取り出し、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、横半分に切って1cm幅に切る。天板にアルミホイルを敷いて油揚げを並べ、トースターで薄く焼き色がつくまで6分ほど焼く。

    ポイント

    お使いのトースターによって火加減が異なるため、加熱時間は調整を行ってください。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、春菊、油揚げを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    春菊以外でおすすめの野菜はありますか?

    A

    ほうれん草、小松菜、水菜など葉物野菜がおすすめです。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • くまたん

    春菊消費のために作りました。油揚げのサクサクがとても良かったです。
  • そよかぜ

    とても美味しい!! トースターないのでフライパンで軽く焼きました🤭
  • yasurin

    油揚げを魚焼き機で焼きました。1分しないうちに焦げそうだったので、裏返して30秒。カリッカリですごく美味しかったです♪
  • くまのおうち🐻

    春菊好きにはたまらん! 美味しい! 油揚げをトースタで焼くのが 美味しさ増す◎

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。