5
170kcal
約10分
#じゃがいも
#ナムル
70kcal
#もやし
#豆苗
144kcal
#なす
110kcal
約5分
#ごぼう
402kcal
約15分
#きのこ
#豚バラ薄切り肉
396kcal
#ねぎ
#チヂミ
109kcal
#玉ねぎ
84kcal
#ズッキーニ
#しょうが
307kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
478kcal
約20分
#チーズ
#ほうれん草
#海苔
78kcal
#にんじん
#和え物(野菜)
97kcal
#ピーマン
50kcal
#白菜
62kcal
#かぶ
263kcal
#牛肉
#たけのこ
215kcal
#キャベツ
#細ねぎ
#野菜炒め
126kcal
約50分
#きゅうり
#キムチ・カクテキ
304kcal
#豚肉
#香味野菜
108kcal
#ささみ
143kcal
#しめじ
41kcal
#絹さや
387kcal
#豚ひき肉
#チャプチェ
406kcal
#豆腐
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
843kcal
約30分
158kcal
#ツナ缶
292kcal
#レタス
#お肉のサラダ
52kcal
89kcal
#小松菜
633kcal
#チャーハン
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