222kcal
約5分
#ツナ缶
#水菜
163kcal
約10分
#きゅうり
63kcal
約15分
#しいたけ
194kcal
#ピーマン
107kcal
#チンゲン菜
295kcal
約20分
#豆腐
324kcal
#卵料理
#もやし
201kcal
#キャベツ
319kcal
約30分
#チーズ
#長芋・山芋
413kcal
#にんじん
#きのこ
#温野菜
176kcal
#なす
#ズッキーニ
#大葉
326kcal
#卵焼き
116kcal
#スナップエンドウ
257kcal
142kcal
#じゃがいも
157kcal
#香味野菜
#大根
109kcal
#ねぎ
#こんにゃく
261kcal
#豆類
330kcal
#ごぼう
153kcal
189kcal
183kcal
276kcal
144kcal
#しょうが
131kcal
#小松菜
208kcal
#白菜
#卵とじ
258kcal
#はんぺん
305kcal
#厚揚げ
126kcal
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#絹さや
#炒め物(野菜)
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キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶