287kcal
約15分
#ツナ缶
#レタス
222kcal
約5分
#水菜
63kcal
#しいたけ
163kcal
約10分
#きゅうり
194kcal
#ピーマン
276kcal
約20分
#じゃがいも
#肉じゃが
204kcal
#きのこ
107kcal
#チンゲン菜
256kcal
#にんじん
#オムレツ
426kcal
#豆腐
#チーズ
328kcal
#厚揚げ
254kcal
約30分
#なす
295kcal
201kcal
#キャベツ
189kcal
413kcal
#温野菜
185kcal
316kcal
#ほうれん草
52kcal
#焼き餃子
261kcal
#豆類
326kcal
#卵焼き
389kcal
#とうもろこし
#キッシュ
404kcal
#豆腐のグラタン
176kcal
#ズッキーニ
#大葉
109kcal
#ねぎ
#こんにゃく
55kcal
183kcal
286kcal
#かに玉・ニラ玉
304kcal
#油揚げ
142kcal
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キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶