DELISH KITCHEN

素材一つで作る!
ピリ辛えのきナムル

4.3

調理時間

10

費用目安

100前後

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えのきを使った副菜のご紹介です。レンジで簡単に作れてあと一品足りない時にピッタリ!ラー油でピリ辛に仕上げてお酒にも合う一品に♪ぜひお試しください。

  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

    8.8g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    3.3g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • えのき 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 白いりごま小さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • ラー油小さじ1/2

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    ☆を加えてあえる。

レビュー

4.3

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  • クック

    おいしい! ほんとにすぐできたし、一品たしにできてよかった! 栄養もあるしいいね!

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