DELISH KITCHEN

おつまみにオススメ♪
蒸しなすのじゃこだれがけ

3.6

調理時間

15

費用目安

400前後

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ジューシーななすに香ばしいじゃこだれを合わせた、簡単な副菜をご紹介!なすはレンジで蒸すことで簡単調理♪蒸している間にじゃこだれを作ることで時間も短縮できます。もう一品欲しいときに、ぜひお試しください!

  • カロリー

    117kcal

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    6.5g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、ピーラーでしま目にむく。水にさらし、それぞれラップに包む。耐熱皿にのせて600Wのレンジで3分程加熱し、ラップをしたまま水につけて冷ます。縦4等分に切る。みょうがは横に薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、じゃこを入れて香りが立つまで中火で炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器になすを盛り、みょうがをちらし、2をかける。

レビュー

3.6

※レビューはアプリから行えます
  • モーリス

    味付けが薄すぎました。
  • ねこむすめ

    分量分だとタレが少ないです。
  • シュミット

    タレは分量通りだと少なすぎる気がしたので、じゃこは1パック使って作りました。作りたてより一晩置いて、タレを染み込ませた方がより美味しいと思います。

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