DELISH KITCHEN

レンジで作れる!
豚肉とチンゲン菜のごまポン酢蒸し

4.2

調理時間

15

費用目安

400前後

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食材2つで作れる、ごはんのおかずにぴったりの一品をご紹介!レンジ調理で忙しいときでもパパッと簡単に仕上がります♪

  • カロリー

    362kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    31.1g

  • たんぱく質

    12.6g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は葉と茎に切り分け、それぞれ4cm幅に切る。根元の部分は縦半分に切り、切り口を下にして4等分に切る。

  2. 2

    豚肉は3〜4cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にチンゲン菜の茎、葉の順に入れ、上に豚肉を重ならないように広げてのせる。酒、塩こしょうを全体にふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで5~6分程、肉に火が通るまで加熱し、水気を切る。

  4. 4

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • big.mama

    すりごまの香りとコクがでていて美味しかったです!またポン酢が入っているのでアッサリもしています!これは良いです!
  • あかりんご

    豚肉を200グラム、チンゲンサイを2株、調味料はそのままの量で作りました。 加熱後の水切りをするのを忘れましたが、子どもにはちょうどいいくらいの濃さになりました。 子どもたちも気に入ったようです。
  • おうり

    レンチンではなくフライパンで作りました。 簡単で美味しかったですが、 レシピどおりだとしょっぱかったです。
  • kerori

    レンジで簡単でした!青梗菜のかさがだいぶ減るので多めに入れても大丈夫そうな感じ。

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