つるんとおいしい♪
万能ニラだれ水晶鶏
おつまみにおすすめなぷるぷる水晶鶏のご紹介です！万能ニラだれをつけてお召し上がりください♪
カロリー
265kcal
炭水化物
17.4g
脂質
6.7g
たんぱく質
31.2g
糖質
15.9g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は一口大のそぎ切りにする。ボウルに入れて酒、塩を加えてもみ込み、5分おき、片栗粉をまぶす。
2
ニラは根元を切り落とし、5mm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(万能ニラだれ)。
4
鍋に湯をわかし、鶏肉を入れ、弱火で2〜3分ゆでる。氷水にとり、粗熱が取れたら水気を切る。
5
器に4、トマト、かいわれを盛り、細ねぎをちらす。万能ニラだれを添える。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 毎日の夕飯作りに何を作るか悩む私には、レンチンだけでできるというのがとても楽で簡単にあっという間にできるので疲れてる時にもってこいのメニューです。レモンでさっぱり食べられておいしかったです。
くりさん
片栗粉まぶしすぎたのかドゥルドゥルなとこあって、旦那さんはあんまりやったかな？でも私は美味しかった♪離乳食後期の子供にもあげれて良かった☺️🙆aqamelmo
本当につるんと食べやすく、ニラだれがとても美味しかったです。ありがとうございます。
もも