DELISH KITCHEN

箸休めにぴったり!
玉ねぎと豆苗のごまツナ炒め

4.2

調理時間

10

費用目安

200前後

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副菜に困ったときのお助けレシピ♪玉ねぎと豆苗のごまツナ炒めをご紹介!ツナ缶の油で炒めることで、豆苗と玉ねぎにツナの風味がよくしみこみ、お箸がとまらないおいしさに♪冷めても美味しい!お弁当の隙間おかずにもおすすめの一品です!

  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    9.2g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    フライパンにツナ、玉ねぎを入れて熱し、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

    ポイント

    ツナは缶汁ごと入れましょう!

  3. 3

    豆苗を加えて全体に油が回るまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • パンペロ

    美味しく作れました。

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