DELISH KITCHEN

ピリ辛さがアクセント!
ブロッコリーとじゃがいもの海苔和え

4.0

調理時間

15

費用目安

200前後

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わさびと海苔の風味でおつまみにもぴったり♪火を使わずに簡単にできるので、あと一品欲しい時にもおすすめです!

  • カロリー

    132kcal

  • 炭水化物

    16.4g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    14g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分ける。じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして、水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ブロッコリーを加えてふんわりとラップをし、再度2分加熱して水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、じゃがいもを加えて混ぜ、粗熱をとる。

  4. 4

    刻みのりを加えてさっと混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • el

    新じゃがなんで皮剥かなかった。あんま辛いのダメなんでワサビ減らしたんですけど、減らさなくてもよかったかな 麺つゆは多めに入れた
  • めぐっぴー

    美味しかったです!箸休めにピッタリで、和風でありながら、マンネリ感なくまた作ろうと思います。
  • ともちゃん

    わさびとジャガイモが意外とあうんだなと思いました。

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