DELISH KITCHEN

まろやかなコクと昆布の旨味♪
ささみとレタスの塩昆布クリーム和え

4.6

(3件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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クリームチーズでまろやかな味わいに♪ささみとレタスの食感の相性が抜群♪おつまみにぴったりのレシピです!

  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは切り込みを入れる。耐熱皿にささみを並べ、酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。取り出してそのまま冷まし、粗熱が取れたら食べやすい大きさにさく

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。クリームチーズは5mm角に切る

  3. 3

    ボウルにささみ、レタス、クリームチーズを入れて混ぜ、塩昆布を加えて混ぜる

レビュー

4.6

(3件)
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