DELISH KITCHEN

おつまみやブランチにも!
たことトマトのガーリックソテー

5.0

調理時間

20

費用目安

1300前後

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! バジル風味のカリカリに炒めたパン粉がアクセント♪ たこと相性の良いセロリとトマトでパパッと作れるレシピです♪ おつまみはもちろん、バケットを添えてブランチにもおすすめ!

  • カロリー

    239kcal

  • 炭水化物

    10.7g

  • 脂質

    9g

  • たんぱく質

    26.5g

  • 糖質

    8.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゆでだこは食べやすい大きさに切る。トマトはへたを取り除き、横半分に切って種を取り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    セロリは筋を取って、斜め薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにパン粉を入れて弱火で熱し、色づくまで炒める。取り出して粗熱をとる。ボウルに☆を入れて混ぜる(バジルパン粉)。

  4. 4

    フライパンの汚れをさっとふきとり、オリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立つまで弱火で炒める。ゆでだこ、トマト、セロリを加え、中火でさっと炒める。

  5. 5

    酒、塩こしょうを加えて全体を混ぜながら炒め、バジルパン粉を加えてさっと混ぜる。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • biscotte

    これは美味しい! ワインが進みます♡ 来客の際にもお出ししようと思います!
  • K&Yママ

    作り方もとても簡単ですが、とても美味しいです♪ セロリ大好きなのでたくさん入れました。 粉チーズもたくさん入れちゃいました♪
  • ちょぷすてく

    めちゃくちゃ美味しかった!セロリを買ったらしばらくこれを作ります笑

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