DELISH KITCHEN

レモンが香る!
カリフラワーとツナのサラダ

4.4

調理時間

10

費用目安

200前後

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カリフラワーをレモンドレッシングでさっぱりと! ツナを加えることでうまみをUP! ささっとできるので、一品欲しい時にお試しください!

  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

    5.6g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分けて半分に切る。耐熱容器に入れて水(大さじ1分量外)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    ドレッシングのボウルにツナ缶(缶汁ごと)、カリフラワーを加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • aurore

    レタスとキュウリ、パセリの代わりに、ブロッコリースプラウトとわさび菜を入れてみました。美味しかったです!
  • カコちゃん

    ツナ缶とレモン🍋のドレッシングがカリフラワーに良く合って美味しかったです😄
  • あーこ

    さっぱり味なのに食べ始めると箸が止まらなくてよくリピートしてます!パセリの美味しさも堪能できて最高の副菜だと思いますー✨
  • Aleksa♡

    すごく美味しくてレモンの上品な味です!😄💖 バジルで飾りました🎵 おすすめです😍

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