DELISH KITCHEN

香りひろがる!
たこのガーリックバター焼き

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調理時間

30

費用目安

600前後

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簡単おつまみにおすすめ! さっと作れておいしいので 急な来客でも安心!

  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    2.9g

  • たんぱく質

    17.3g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ゆでだこ 150g
  • 塩こしょう少々
  • 有塩バター適量(5g)
  • ☆ガーリックパン粉
  • パン粉大さじ3
  • パセリ(乾燥)小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2

手順

  1. 1

    ゆでだこはそぐように切ってボウルに入れ、塩こしょうをふる。

  2. 2

    フライパンに☆を入れて混ぜながらきつね色になるまで弱火で炒める。

  3. 3

    耐熱容器にバターをぬり、ゆでだこをのせ☆のパン粉をかけ、トースターで7分焼く。

レビュー

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  • 天丼かぁーちゃん

    タコ大好きで、良く料理はします。今回も美味しく頂きました。

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