DELISH KITCHEN

なめらかな美味しさ!
鶏肉とアボカドのごまマヨ炒め

4.0

調理時間

10

費用目安

500前後

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アボカドと鶏肉の相性抜群! なめらかな口当たりが美味しい! トマトがアクセント♪

  • カロリー

    495kcal

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    40.8g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アボカドは2cmの角切り、ミニトマトは縦半分に切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で炒め、焼き色がついたら酒を加え、蓋をして2分弱火で蒸し焼きにする。

  4. 4

    アボカド、ミニトマトを加えてさっと炒め、☆たれを加えて全体に絡める。塩こしょうで味を整えて完成。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • やまち

    トマト無しで作りましたが、マヨネーズとアボカドの脂で胃もたれしたので やはりあった方が良いです。 味は美味しかったですが、なにか調味料足して作り直したいです。

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