DELISH KITCHEN

パパッとできちゃう!
ちくわとれんこんのカレー炒め

4.2

調理時間

10

費用目安

400前後

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みんな大好きカレーチーズ味!! れんこんのシャキシャキ食感をお楽しみください!

  • カロリー

    156kcal

  • 炭水化物

    15.6g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    6.7g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    れんこんは縦十字に切り、薄切りにし、水にさらしてから水分を切る。さやいんげんはへたを切り3等分に、ちくわは縦半分に切ってから、斜めに細く切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、切った食材を全て入れ、中火でれんこんに火が通るまで炒め、☆を入れて全体に混ざるように炒める。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • はるちゃんママ

    粉チーズが固まった。何故⁉️

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「れんこん」の基本

「いんげん」の基本

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