DELISH KITCHEN

しょうが風味♪
あゆのオーブン焼き

-

調理時間

15

費用目安

900前後

お気に入りに追加

オーブンに入れるだけで簡単 しょうががあゆの苦味とよく合います たくさんあゆをもらった時に♪

  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しょうがは千切りする。エリンギは、食べやすい大きさに切る。ししとうはヘタを取る

  2. 2

    あゆはぬめりを取りよく洗い、水気を拭き取る。腹にしょうがを詰め、塩小さじ2/3をかける

  3. 3

    オーブンシートを敷いた天板に、あゆ、かぼちゃ、エリンギ、ししとうを並べ、塩2、オリーブオイルをかける

  4. 4

    200℃に温めたオーブンで、15分加熱する

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • にゃんにゃむニーナ

    おはようございます。今日も大好き。 19日朝ご飯は、 しょうが風味、あゆのオーブン焼き かぼちゃとさつまいもを添えました。 にんじんしりしり ズッキーニのポン酢炒め 柔らか 濃厚な旨味、あさりとお豆腐の味噌汁 舞茸茶です。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「焼き魚」の基本

「しょうが」の基本