野菜たっぷりまろやか♪
キャベツときのこのミルク煮
調理時間
約10分
カロリー
74kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
8.2g
脂質
3.4g
たんぱく質
5g
糖質
5.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カンタンレンジで7分！ とろ〜りまろやかあったまる♪ 野菜をたくさん食べられます！
手順
1
キャベツは固い芯を除いて一口大に切る
2
しめじは石づきを切って小房に分ける
3
耐熱容器に牛乳、コンソメ、塩、水、こしょうを入れて混ぜ、しめじ、キャベツを入れる。 ふんわりとラップをかけて、600wで7分加熱する
4
軽く混ぜ合わせ、器に盛って、こしょう、粉チーズをかけて完成
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 粉チーズがなかったのでとろけるチーズを使いました。 最後に黒こしょうをかけて食べました。 キャベツがトロトロになり、簡単にできて美味しかったです。
コトリ
レンジで簡単にできて良かったです
りんご