DELISH KITCHEN

ねっとり濃厚!
里芋のねぎ味噌グラタン

4.3

調理時間

15

費用目安

300前後

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煮物に入っているイメージの里芋ですが、里芋のねっとり感を活かしたグラタンもおすすめです。ホワイトソースや面倒な里芋の処理も不要。しっかりとコクがあって食べ応えのある味です!

  • カロリー

    239kcal

  • 炭水化物

    26.5g

  • 脂質

    11g

  • たんぱく質

    9.2g

  • 糖質

    21.9g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    里芋は皮をむいて塩(分量外:小さじ1)を加えてもんで洗い、水気を切る。耐熱ボウルに里芋がかぶるくらいの水(分量外:適量)、里芋を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで柔らかくなるまで7分ほど加熱する。

    ポイント

    里芋を触った際に手にかゆみが出る方は、酢水(水200ccに対して大さじ1〜2が目安)にさらすことで緩和されます。また、里芋のアクやえぐみの元であるシュウ酸カルシウムが気になる方は厚めに皮をむくことで減らすことができます。

  2. 2

    里芋が柔らかくなったらフォークで軽く潰す。

  3. 3

    ねぎはみじん切りにする。ボウルにねぎ、★を入れて混ぜる(ねぎ味噌たれ)。

  4. 4

    耐熱容器に潰した里芋を入れ、ねぎ味噌たれ、ピザ用チーズの順にのせる。トースターでチーズに焼き目がつくまで10分ほど焼く。

    ポイント

    お使いのトースターによって火加減が異なりますので、様子をみて加熱時間を調整してください。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • こったん

    色味に細ネギを散らしてみました。里芋がねっとりホクホクで美味しかったです!また作りたいです。
  • モー

    簡単に作れておいしかったです。 ピザ用チーズがなく、代わりにとろけるチーズを ちぎって代用し 焼き上がりに長ねぎの青い部分を刻んでのせてみたした。
  • ほげ

    里芋が少なかったのか味がしょっぱかったです 里芋の量に応じて味噌は少なめに
  • ピカどん

    新しい里芋レシピ ネギ味噌の味がアクセントになって美味しく出来ました。リピ確定です。

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