139kcal
約15分
#玉ねぎ
#ベーコン
#にんにく
167kcal
約10分
#アスパラ
#ホタテ
45kcal
約30分
206kcal
#きのこ
#キャベツ
#野菜炒め
60kcal
180分〜
#長芋・山芋
63kcal
#香味野菜
225kcal
約20分
58kcal
123kcal
3日〜
152kcal
約5分
#温野菜
107kcal
#ほうれん草
243kcal
#鮭・サーモン
#しょうが
181kcal
#たこ
286kcal
#冷奴
#しらす
657kcal
#アヒージョ
76kcal
#マッシュルーム
341kcal
#鶏もも肉
102kcal
約1日
#ゆで卵・温泉卵
226kcal
#じゃがいも
171kcal
#ズッキーニ
137kcal
#イカ
#チンゲン菜
125kcal
#揚げ物(野菜)
57kcal
#豆苗
270kcal
#トマト
#なす
174kcal
#ブロッコリー
#新じゃがいも
249kcal
#いんげん
232kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
#小松菜
275kcal
#豆腐
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行者にんにく