100kcal
約15分
#じゃがいも
#しめじ
246kcal
#豆腐
75kcal
約30分
#こんにゃく
154kcal
約20分
71kcal
#玉ねぎ
88kcal
約10分
69kcal
#ピーマン
#きゅうり
141kcal
#ズッキーニ
126kcal
#しいたけ
#まいたけ
#エリンギ
127kcal
#ブロッコリー
78kcal
約5分
#豆苗
#ナムル
205kcal
144kcal
#野菜炒め
58kcal
#キャベツ
37kcal
44kcal
#チンゲン菜
145kcal
約90分
#えのき
143kcal
#ねぎ
65kcal
#煮物(野菜)
51kcal
#もやし
#和え物(野菜)
174kcal
#にんじん
177kcal
#ほうれん草
#ベーコン
213kcal
#れんこん
#きんぴら
80kcal
186kcal
59kcal
#油揚げ
#小松菜
82kcal
#いんげん
135kcal
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