167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
84kcal
#貝の酒蒸し
#あさり
46kcal
約90分
-
約20分
#じゃがいも
#新じゃがいも
121kcal
#キャベツ
133kcal
#トマト
#えび
#カルパッチョ
201kcal
約15分
427kcal
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
248kcal
#刺身
#いくら
356kcal
#貝類
#アクアパッツア
44kcal
#ハマグリ
57kcal
164kcal
269kcal
約30分
#シュウマイ
59kcal
#きのこ
267kcal
#たこ
75kcal
173kcal
#ほうれん草
#牡蠣
102kcal
193kcal
#スナップエンドウ
#しょうが
127kcal
136kcal
197kcal
#イカ
#チヂミ
122kcal
#ブロッコリー
241kcal
419kcal
#エリンギ
165kcal
210kcal
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