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138kcal
約15分
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃中華スープ
256kcal
＃長芋・山芋
＃チンゲン菜
173kcal
＃豚こま切れ肉
＃白菜
80kcal
約10分
＃春雨
＃春雨スープ
286kcal
＃豚バラ薄切り肉
63kcal
約5分
＃わかめ
＃豆苗
49kcal
＃はんぺん
235kcal
＃鶏むね肉
＃トマト
72kcal
324kcal
＃もずく
149kcal
＃ささみ
201kcal
約30分
176kcal
＃鶏もも肉
＃レタス
155kcal
＃豆腐
＃しいたけ
200kcal
約20分
114kcal
47kcal
＃大根
＃ホタテ
400kcal
277kcal
231kcal
＃れんこん
＃えび
141kcal
＃ハム
＃グリーンピース
240kcal
＃玉ねぎ
26kcal
＃アスパラ
＃えのき
＃中華風スープ
135kcal
92kcal
＃ズッキーニ
78kcal
＃なす
281kcal
182kcal
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