2
398kcal
約30分
#枝豆
#ひじき
#つくね
94kcal
約10分
#チヂミ
285kcal
約15分
#しらす
#海苔
51kcal
#わかめ
#貝の酒蒸し
#あさり
173kcal
約20分
#ひよこ豆
452kcal
#豚バラ薄切り肉
291kcal
#はんぺん
#鶏ひき肉
195kcal
#玉ねぎ
197kcal
#昆布
350kcal
#しょうが
248kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#豆腐ハンバーグ
#大根
#大葉
143kcal
#パプリカ
#白和え
133kcal
#卵焼き
62kcal
548kcal
#もやし
61kcal
#和え物(野菜)
124kcal
#ベーコン
360kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
436kcal
153kcal
352kcal
#じゃがいも
174kcal
#ねぎ
334kcal
約40分
#ハンバーグ
308kcal
347kcal
#スコップコロッケ
273kcal
242kcal
#煮魚
303kcal
#鶏肉
58kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
324kcal
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