6
317kcal
約30分
#さつまいも
#大学芋
111kcal
約10分
#にんじん
約15分
#チーズ
#大根
178kcal
約5分
194kcal
#れんこん
#こんにゃく
302kcal
#小松菜
#混ぜご飯
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#ねぎ
#揚げ浸し
374kcal
約40分
#きのこ
#里芋
#筑前煮
579kcal
#ししとう
#大葉
#えび
#天ぷら
283kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
154kcal
約20分
#じゃがいも
#しめじ
362kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
444kcal
#豚バラブロック肉
609kcal
約60分
732kcal
約90分
#角煮
149kcal
#ごぼう
#揚げ物(野菜)
245kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
387kcal
#豚こま切れ肉
433kcal
#イワシ
108kcal
#豆腐
107kcal
#チンゲン菜
121kcal
132kcal
550kcal
#長芋・山芋
400kcal
#炊き込みご飯
189kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
179kcal
153kcal
#煮物(野菜)
21kcal
#お浸し
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