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約30分
#キャベツ
479kcal
約20分
#小松菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
478kcal
約15分
#香味野菜
#ねぎ
#チャーハン
#たらこ
361kcal
#麻婆豆腐
280kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
359kcal
#チンゲン菜
135kcal
#にんじん
#しいたけ
#中華スープ
354kcal
#ピーマン
#ホイコーロー
182kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ひき肉
282kcal
#えび
#エビチリ
271kcal
#ささみ
#油淋鶏
615kcal
#加工肉
577kcal
約10分
64kcal
311kcal
#鶏もも肉
273kcal
#大根
117kcal
#白菜
#卵スープ
748kcal
235kcal
#春雨
#鶏ひき肉
#春雨スープ
421kcal
415kcal
#野菜炒め
240kcal
#豆腐
#豆腐ステーキ
317kcal
#炒め物(肉)
66kcal
#わかめ
374kcal
#きのこ
234kcal
#エリンギ
246kcal
約60分
#春巻き
176kcal
278kcal
#鶏むね肉
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