575kcal
約15分
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
124kcal
約5分
#にんじん
#豆苗
#ナムル
118kcal
約10分
#小松菜
80kcal
#チンゲン菜
94kcal
#ブロッコリー
219kcal
約30分
#ねぎ
106kcal
#ほうれん草
363kcal
#チヂミ
421kcal
約20分
#肉料理
#大根
#煮物(野菜)
236kcal
#ツナ缶
261kcal
#チーズ
89kcal
#白菜
127kcal
#もやし
381kcal
73kcal
#しらす
385kcal
#豚肉
#長芋・山芋
331kcal
約50分
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
117kcal
約90分
#ゆで卵・温泉卵
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
279kcal
358kcal
344kcal
#豚ひき肉
465kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
#プルコギ
400kcal
#きのこ
763kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
91kcal
130kcal
#海藻のサラダ
58kcal
#水菜
44kcal
390kcal
#鶏むね肉
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