DELISH KITCHEN

インパクト抜群!
2種類のおにロング弁当

-

( - 件)

調理時間

20

費用目安

-

お気に入りに追加

ボリューム満点の進化系おにぎり♪どこを食べても具材たっぷりで、ごはんとメインのおかずを一度に楽しめる長〜いおにぎらずです。人気のお弁当おかずと組み合わせてアレンジするのもおすすめ!冷凍のおかずを使えば手軽に作ることができます。

  • カロリー

    584kcal

  • 炭水化物

    92.9g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    25.3g

  • 糖質

    90g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 焼きのり2枚
  • ごはん400g
  • 【やみつきおにロング】
  • 唐揚げ3個(90g)
  • 少々
  • 青のり小さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]小さじ1
  • 【エビフライおにロング】
  • エビフライ 3本(90g)
  • 中濃ソース大さじ1/2
  • ごま塩小さじ1/2