DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 サバのにんにく醤油漬け

-

( - 件)

調理時間

10

費用目安

400前後

お気に入りに追加

【冷蔵3日/冷凍14日】しょうゆの豊かな香りとにんにくの風味がおいしいおかずです。焼き色をつけることでより香ばしい味わいに仕上がります。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    241kcal

  • 炭水化物

    2.8g

  • 脂質

    16.4g

  • たんぱく質

    17g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4切れ分】

  • サバ[切り身] 4切れ(320g)
  • 少々
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2