DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
ほうれん草の粉チーズポン酢炒め

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(2件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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ほうれん草だけで作れる簡単ソテー!粉チーズをかけることでポン酢だけで炒めた時とは違った味わいになり、おつまみにピッタリです。

  • カロリー

    62kcal

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    3.8g

  • たんぱく質

    3.3g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ほうれん草を広げて入れる。ふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを取りしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。粉チーズをふる。

レビュー

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(2件)
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