DELISH KITCHEN

素材2つで簡単!
はんぺんとツナの塩炒め

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調理時間

5

費用目安

200前後

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はんぺんとツナで作れる時短メニューです。少ない材料でお手軽に作れるのが嬉しいポイント!もう一品欲しい時におすすめの一品です♪

  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    9.8g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    はんぺんは十字に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。はんぺんを加えて両面に焼き色がつくまで片面1〜2分ずつ焼く。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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