DELISH KITCHEN

ボリューム満点ガッツリ献立♪

韓国風甘辛チキン

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    529kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    28.1g

  • 脂質

    30.4g

  • たんぱく質

    27.1g

  • 糖質

    27.4g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

片栗粉をまぶして揚げ焼きにした鶏肉に甘辛いコチュジャンだれをからめていただきます♪ごはんにもビールにも合う一品!お好みでピザ用チーズをかけてチーズが溶けるまで温めてから食べるのもおすすめです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • レタス 2枚(60g)
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油適量
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆下味
  • 塩こしょう少々
  • 大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ★調味料
  • ケチャップ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1と1/2
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1