DELISH KITCHEN

糖質86%オフ!
ツナとなすのラザニア風

3.0

(7件)

調理時間

30

費用目安

400前後

お気に入りに追加

ラザニアの代わりに油揚げを使って糖質オフ! ツナ、なす、ミニトマトの相性もぴったり。 チーズをたっぷり使ってお召し上がり下さい♪ ※一般的なラザニアと比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分2.2g)

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    4.2g

  • 脂質

    26.4g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

「油揚げ」の基本

「その他の野菜料理」の基本