DELISH KITCHEN

さっとあえるだけ♪
せりとイカのピリ辛ナムル

-

( - 件)

調理時間

15

費用目安

-

お気に入りに追加

イカの食感とせりのシャキシャキがおつまみに ぴったりの味わいに♫ 香りが楽しめる一品です!

  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    10.8g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • イカ(刺身) 100g
  • せり 1/2袋
  • ☆ピリ辛だれ
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1
  • みそ小さじ1
  • コチュジャン小さじ2
  • レモン汁小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    せりは食べやすい大きさに切る。鍋に湯をわかし、イカを入れてさっとゆで、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    せり、イカを加えて混ぜる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。