DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり!
きゅうりとイカのネギ塩ダレサラダ

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(1件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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簡単スピードメニュー! 少しの工夫でイカが食べやすくなります! お酒のお供にぴったりの一品になります!

  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    2.4g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは綿棒で叩いて手でちぎる。塩(分慮外)を加える。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。イカは食べやすい大きさにきり、斜めに1mmずつ切り込みを入れる(格子状)。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、イカを加えて混ぜる。

レビュー

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(1件)
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