DELISH KITCHEN

スピード副菜!
さやえんどうとえのきのおかか和え

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(1件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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かつお節の香りが◎ シャキシャキ食感で箸が止まらない!! 何か一品足りない時にぜひ作ってください♪

  • カロリー

    32kcal

  • 炭水化物

    6.6g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さやえんどうは筋を取り、斜め半分にきる。

  2. 2

    えのきは根元を切り落し、ほぐしておく 。

  3. 3

    耐熱容器にえのき、さやえんどうの順におき、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱する 。

  4. 4

    ☆を加えてあえたら完成。

レビュー

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