616kcal
約60分
#鶏もも肉
#カオマンガイ
#ねぎ
#しょうが
393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
475kcal
#豚バラ薄切り肉
496kcal
#手羽元
#大根
732kcal
#豚バラブロック肉
#角煮
378kcal
#にんじん
#しめじ
347kcal
#香味野菜
#サムゲタン
400kcal
#ごぼう
325kcal
#たけのこ
376kcal
#トマト
332kcal
431kcal
#鶏むね肉
371kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
165kcal
#豆腐
#ベイクドチーズケーキ
336kcal
約30分
#たこ
#枝豆
825kcal
327kcal
#ツナ缶
397kcal
285kcal
#そら豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
330kcal
#パプリカ
#パエリア
547kcal
約120分
#ピラフ
#タンドリーチキン
403kcal
#えのき
501kcal
#手羽先
352kcal
#山菜
#赤飯・おこわ
416kcal
392kcal
#鮭・サーモン
#ホタテ
513kcal
#玉ねぎ
281kcal
#じゃがいも
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