80kcal
約15分
#たけのこ
#わかめ
57kcal
約10分
#レタス
#海藻のサラダ
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#味噌汁
34kcal
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
287kcal
約60分
#混ぜご飯
79kcal
19kcal
#しらす
67kcal
約30分
#豆腐
61kcal
43kcal
#もやし
#ツナ缶
97kcal
209kcal
16kcal
129kcal
#トマト
347kcal
#雑炊・おじや
94kcal
#和え物(野菜)
328kcal
#そうめん
99kcal
#長芋・山芋
210kcal
116kcal
#じゃがいも
104kcal
約20分
#油揚げ
#新玉ねぎ
282kcal
約90分
#炊き込みご飯
#しょうが
271kcal
#豚こま切れ肉
198kcal
#大根
90kcal
#かぼちゃ
305kcal
#香味野菜
367kcal
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