274kcal
約30分
#鶏もも肉
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#筑前煮
377kcal
約15分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
482kcal
#豚バラ薄切り肉
290kcal
約120分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
399kcal
約40分
209kcal
#鶏肉
338kcal
#煮物(肉)
125kcal
#大根
#鶏むね肉
224kcal
#にんじん
341kcal
249kcal
約20分
243kcal
#豚キムチ
254kcal
107kcal
約10分
371kcal
#豚肉
258kcal
506kcal
316kcal
#豆腐
#ねぎ
#肉豆腐
212kcal
#しいたけ
285kcal
#鶏ひき肉
#きんぴら
#玉ねぎ
#しょうが
315kcal
226kcal
約90分
#たけのこ
319kcal
415kcal
#なす
#よく使う野菜
#炒め物(肉)
109kcal
#ツナ缶
156kcal
282kcal
1
無料アプリで開く
糸こんにゃく
ごぼう こんにゃく
ちくわ こんにゃく
こんにゃく 煮物
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
大根 こんにゃく
たけのこ こんにゃく