315kcal
約20分
#鶏むね肉
#ねぎ
322kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
110kcal
約90分
#細ねぎ
#キムチ・カクテキ
826kcal
#鶏もも肉
99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
459kcal
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
375kcal
#焼き鳥
390kcal
約10分
#なす
#大葉
475kcal
#ベーコン
#まいたけ
#和風パスタ
#れんこん
167kcal
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
239kcal
#鮭・サーモン
384kcal
#鶏ひき肉
#混ぜご飯
578kcal
307kcal
#香味野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
188kcal
#ツナ缶
241kcal
#豚ひき肉
38kcal
#みょうが
52kcal
#味噌汁
539kcal
約30分
360kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
405kcal
#えのき
#肉巻き
274kcal
258kcal
86kcal
#もやし
#ナムル
340kcal
397kcal
約60分
#たけのこ
#炊き込みご飯
59kcal
#豆苗
#卵スープ
249kcal
約5分
#サバ缶
243kcal
#エリンギ
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