501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
369kcal
#玉ねぎ
365kcal
約20分
#白菜
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
407kcal
#ねぎ
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
約40分
#豚ひき肉
179kcal
#里芋
125kcal
#こんにゃく
377kcal
#れんこん
387kcal
#ごぼう
203kcal
約10分
#なす
584kcal
約60分
#たけのこ
#豚バラブロック肉
229kcal
223kcal
#イカ
246kcal
#厚揚げ
107kcal
287kcal
426kcal
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
423kcal
約15分
#鶏ひき肉
274kcal
#新じゃがいも
189kcal
295kcal
479kcal
#水菜
441kcal
#春雨
495kcal
497kcal
309kcal
#えのき
199kcal
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