215kcal
約30分
#鶏ひき肉
#ひじき
#しょうが
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#わかめ
#味噌汁
67kcal
#豆腐
43kcal
#もやし
116kcal
約10分
#じゃがいも
90kcal
#かぼちゃ
#白菜
16kcal
#もずく
44kcal
約20分
#なめこ
64kcal
約15分
55kcal
#オクラ
#ねぎ
20kcal
#豆苗
#吸い物
115kcal
#さつまいも
226kcal
32kcal
#ほうれん草
46kcal
#長芋・山芋
#昆布
31kcal
#エリンギ
#キャベツ
47kcal
196kcal
#油揚げ
97kcal
15kcal
#きのこ
#海苔
24kcal
56kcal
#たけのこ
80kcal
#みょうが
76kcal
#大根
37kcal
21kcal
45kcal
#えのき
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