4
212kcal
約30分
#里芋
#鶏ひき肉
150kcal
約10分
#小松菜
#煮物(野菜)
438kcal
約15分
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
343kcal
#もやし
234kcal
#ささみ
#水菜
59kcal
#チンゲン菜
#お浸し
66kcal
#大根
#味噌汁
288kcal
約40分
#油揚げ
#合いびき肉
#メンチカツ
133kcal
382kcal
#ほうれん草
#シーフードグラタン
361kcal
#肉巻き
181kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
#新玉ねぎ
55kcal
#白菜
368kcal
#鶏むね肉
92kcal
#かぶ
#炒め物(野菜)
90kcal
#ベーコン
#れんこん
377kcal
#手羽元
#煮物(肉)
717kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#豚丼
504kcal
142kcal
151kcal
約90分
#プリン
#かぼちゃ
352kcal
約20分
#鶏肉
#しょうが
122kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
418kcal
#ねぎ
189kcal
85kcal
約5分
#中華スープ
#卵スープ
30kcal
27kcal
204kcal
約50分
#ロールキャベツ
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