331kcal
約15分
#豆腐
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
575kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
508kcal
#キャベツ
#肉巻き
474kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
267kcal
#ベーコン
485kcal
約30分
#にんじん
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
280kcal
#豚こま切れ肉
#ほうれん草
367kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
220kcal
381kcal
#鶏もも肉
#大根
501kcal
#チーズ
479kcal
#小松菜
495kcal
410kcal
#鶏むね肉
361kcal
#麻婆豆腐
336kcal
#香味野菜
#サバ
#鯖の味噌煮
488kcal
#もやし
#とんぺい焼き
477kcal
476kcal
356kcal
約40分
#玉ねぎ
274kcal
#ごぼう
#絹さや
#こんにゃく
#ピーマン
504kcal
#野菜炒め
412kcal
315kcal
244kcal
#アジ
#南蛮漬け
359kcal
#チンゲン菜
318kcal
323kcal
#オムレツ
379kcal
#れんこん
#鶏ひき肉
#えのき
#つくね
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