150kcal
約15分
#こんにゃく
#煮魚
128kcal
約20分
#ひじき
#サバ缶
188kcal
約30分
#ホタテ
171kcal
約10分
#香味野菜
#あさり
86kcal
-
#大根
125kcal
106kcal
#ハマグリ
143kcal
約50分
#イカ
#もやし
#ねぎ
#えび
58kcal
180kcal
157kcal
約40分
#牡蠣
146kcal
575kcal
109kcal
#昆布
#しじみ
108kcal
#ツナ缶
#わかめ
69kcal
#しょうが
245kcal
932kcal
#サバ
333kcal
176kcal
#たこ
57kcal
178kcal
約5分
45kcal
234kcal
130kcal
#エリンギ
98kcal
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