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584kcal
約90分
#豚肉
#きのこ
#たけのこ
#赤飯・おこわ
476kcal
約60分
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
340kcal
#油揚げ
#まいたけ
373kcal
約120分
#にんじん
396kcal
#サバ缶
387kcal
#鶏肉
#エリンギ
354kcal
#ツナ缶
#えのき
357kcal
#ごぼう
#ひじき
299kcal
361kcal
#しいたけ
#切り干し大根
#トマト
#ホタテ
342kcal
386kcal
#鮭・サーモン
#しょうが
385kcal
186kcal
#豆腐
#キャベツ
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
356kcal
#じゃがいも
#ポトフ
737kcal
約40分
#パスタ
#鶏もも肉
328kcal
#パプリカ
#えび
#パエリア
-
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
830kcal
#カレー
320kcal
311kcal
180分〜
#ポテトサラダ
#チキンライス
369kcal
353kcal
#豚ロース肉
307kcal
#手羽先
#煮物(肉)
365kcal
#ベーコン
326kcal
#ピラフ
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