84kcal
約10分
#貝の酒蒸し
#あさり
167kcal
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
53kcal
約30分
#お浸し
-
約20分
#じゃがいも
#新じゃがいも
311kcal
約90分
#炊き込みご飯
47kcal
約15分
#味噌汁
330kcal
約60分
#しょうが
303kcal
248kcal
#刺身
#いくら
57kcal
#キャベツ
44kcal
#ハマグリ
127kcal
75kcal
49kcal
#味噌汁・吸い物
193kcal
#スナップエンドウ
188kcal
#煮魚
325kcal
128kcal
約5分
27kcal
#貝類
419kcal
#エリンギ
26kcal
#吸い物
168kcal
#たけのこ
102kcal
63kcal
64kcal
25kcal
65kcal
145kcal
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