269kcal
約30分
#シュウマイ
#ホタテ
164kcal
約15分
205kcal
約10分
#ツナ缶
#魚介のサラダ
78kcal
#レタス
#ねぎ
238kcal
#玉ねぎ
#貝類
461kcal
#チャーハン
154kcal
#チンゲン菜
144kcal
#きのこ
341kcal
#あさり
177kcal
361kcal
約60分
#赤飯・おこわ
141kcal
122kcal
#春雨
#春雨スープ
#しょうが
-
#かに玉・ニラ玉
#牡蠣
96kcal
#トマト
#中華スープ
192kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
229kcal
#白菜
70kcal
188kcal
約20分
132kcal
195kcal
#春菊
485kcal
#春巻き
410kcal
#チーズ
159kcal
228kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
403kcal
#山菜
196kcal
#ブロッコリー
#まいたけ
294kcal
#麻婆豆腐
120kcal
431kcal
#にんじん
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